Se o cansaço vai além do normal, seu corpo pode estar dando sinais de esgotamento. Vamos descobrir os sinais do burnout.
Sentir-se exausto mesmo após uma boa noite de sono pode indicar que o burnout está começando a se manifestar.
O estresse afeta o corpo com dores constantes, especialmente na região dos ombros e pescoço. Fique atento a isso.
Se sua mente está sobrecarregada e você não consegue relaxar à noite, esse é um sinal claro de burnout.
Se você perdeu a vontade de trabalhar e não vê propósito nas suas tarefas, o burnout pode ser o culpado.
Sua produtividade está caindo? O estresse está afetando sua concentração e causando mais erros?
O burnout pode diminuir suas capacidades cognitivas, afetando até suas decisões mais simples.
Identificar os primeiros sinais é essencial para evitar que o burnout prejudique sua saúde e carreira.
Estabeleça limites e pratique o autocuidado para prevenir o esgotamento completo e procurando informações sobre o assunto.
Identificou algum desses sinais? Acesse o artigo completo e saiba como agir antes que o burnout comprometa sua carreira.