Burnout: 5 sinais de que seu corpo está pedindo socorro no trabalho

Identifique 5 sinais de burnout que indicam que seu corpo está à beira do esgotamento. Veja como agir agora!

Por: Ponto de Sucesso

Você está se sentindo exausto?

Se o cansaço vai além do normal, seu corpo pode estar dando sinais de esgotamento. Vamos descobrir os sinais do burnout.

SAIBA MAIS

1- Fadiga extrema que não passa

Sentir-se exausto mesmo após uma boa noite de sono pode indicar que o burnout está começando a se manifestar.

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2- Tensão muscular e dores de cabeça

O estresse afeta o corpo com dores constantes, especialmente na região dos ombros e pescoço. Fique atento a isso.

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3- Dificuldade para dormir

Se sua mente está sobrecarregada e você não consegue relaxar à noite, esse é um sinal claro de burnout.

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4- Falta de motivação no trabalho

Se você perdeu a vontade de trabalhar e não vê propósito nas suas tarefas, o burnout pode ser o culpado.

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5- Aumento dos erros e falta de foco

Sua produtividade está caindo? O estresse está afetando sua concentração e causando mais erros?

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6- Como o estresse crônico afeta você

O burnout pode diminuir suas capacidades cognitivas, afetando até suas decisões mais simples.

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7- Identifique os sinais de alerta

Identificar os primeiros sinais é essencial para evitar que o burnout prejudique sua saúde e carreira.

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8- O que fazer se perceber esses sinais?

Estabeleça limites e pratique o autocuidado para prevenir o esgotamento completo e procurando informações sobre o assunto.

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Como você está se sentindo?

Identificou algum desses sinais? Acesse o artigo completo e saiba como agir antes que o burnout comprometa sua carreira.

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