Livre de Ansiedade

R$ 94,50

Se você deseja entender melhor os diferentes tipos de ansiedade e aprender técnicas práticas para lidar com ela, o livro Livre de Ansiedade, de Robert L. Leahy, é para você.

Escrito de forma acessível e leve, o autor oferece uma introdução clara sobre o que é a ansiedade, suas causas e como ela afeta o dia a dia.

Com exercícios práticos baseados em tratamentos psicológicos eficazes, este livro ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando uma vida mais tranquila.

Ideal para quem busca informações simples e objetivas sobre o tema, sem complicações.

Que tal começar agora a lidar com sua ansiedade? Adquira este livro e descubra como levar uma vida mais leve e equilibrada.

Descrição

Esta obra investiga as origens da ansiedade e ensina como levar uma vida menos estressante.
Utilizando os métodos propostos pelo autor, baseados nos melhores tratamentos psicológicos disponíveis, podemos conquistar uma vida livre de apreensão, tensão e evitação relacionadas à ansiedade.