Descrição
Por que este livro foi criado?
A Dra. Ana Beatriz desenvolveu “Felicidade: Ciência e Prática para uma Vida Feliz” para preencher a lacuna entre a busca pela felicidade idealizada e as possibilidades reais de alcançar o bem-estar.
A obra mostra que ser feliz não significa estar constantemente alegre, mas sim encontrar equilíbrio e propósito na vida.
Com base em anos de experiência clínica, a autora explora os mecanismos biológicos da felicidade, como o papel dos neurotransmissores e das ondas cerebrais, que influenciam nosso humor e emoções.
Além disso, ela revisita ensinamentos de grandes filósofos antigos e contemporâneos, destacando como reflexões milenares podem nos ajudar a traçar objetivos com mais significado e intenção.
Destaques Importantes de “Felicidade: Ciência e Prática para uma Vida Feliz”
- Ciência acessível:
Descubra como o cérebro regula emoções e aprenda a utilizar essas descobertas a seu favor. A autora apresenta conceitos complexos de forma simples, explicando como dopamina, serotonina e outros neurotransmissores estão diretamente ligados ao bem-estar. - Práticas cotidianas:
O livro oferece sugestões simples e práticas para transformar momentos comuns do dia em experiências mais significativas.
A proposta é que o leitor implemente mudanças graduais, como criar rotinas mais equilibradas e cultivar pensamentos positivos. - Reflexões filosóficas:
Inspirado em pensadores como Aristóteles e Viktor Frankl, o livro nos convida a revisitar crenças e adotar uma perspectiva mais consciente sobre o que realmente nos traz felicidade.
A autora explora como nossas escolhas e objetivos podem moldar uma vida mais plena. - Equilíbrio nas relações:
A felicidade não está apenas na relação consigo mesmo, mas também na forma como nos conectamos com os outros. O livro apresenta insights sobre como cultivar empatia, perdão e gratidão no dia a dia.
Para quem é “Felicidade: Ciência e Prática para uma Vida Feliz”?
Este livro foi criado para pessoas que desejam compreender a felicidade de maneira mais profunda e realista, com base em evidências científicas e práticas reflexivas. Ele é indicado para:
- Leitores em busca de propósito: Que desejam encontrar significado em suas ações diárias e traçar objetivos mais claros para suas vidas.
- Pessoas interessadas em ciência e filosofia: Que buscam uma visão equilibrada entre as descobertas científicas sobre o bem-estar e os ensinamentos de pensadores ao longo da história.
- Quem busca melhorar relações pessoais: Que deseja aprimorar a conexão com familiares, amigos e colegas, enquanto encontra equilíbrio emocional.
- Profissionais da saúde mental: Que podem usar o conteúdo como referência para auxiliar pacientes em sua busca por felicidade e bem-estar.
Seja você alguém que busca melhorar sua relação consigo mesmo ou com os outros, este livro é um recurso valioso para promover mudanças positivas.
Sobre a Autora Ana Beatriz Barbosa
A Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva é uma médica psiquiatra formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), com residência na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Diretora de uma clínica especializada no Rio de Janeiro, ela é uma das principais referências no Brasil em estudos sobre saúde mental e comportamento humano.
Entre seus outros livros de sucesso estão “Mentes Ansiosas”, “Mentes Perigosas”, “Mentes Depressivas” e “Mentes Consumistas”, todos reconhecidos por sua abordagem educativa e prática.
A Dra. Ana Beatriz é também uma palestrante renomada, conhecida por tornar conceitos complexos acessíveis para o público geral, ajudando milhares de pessoas a lidarem melhor com os desafios emocionais do dia a dia.
Detalhes Técnicos do Livro
- Título: Felicidade: Ciência e Prática para uma Vida Feliz
- Autora: Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva
- Formato: Capa comum
- Editora: [Adicionar nome da editora]
- Data de lançamento: 29 de agosto de 2022
- Páginas: [Adicionar número de páginas]
- Idioma: Português
Avaliações e Reconhecimento
O livro “Felicidade: Ciência e Prática para uma Vida Feliz” tem sido amplamente elogiado pelos leitores. Com uma avaliação média de 4,8/5, baseada em mais de 1.526 avaliações, ele se destaca como uma das obras mais relevantes sobre o tema.
Os leitores ressaltam a combinação de insights práticos e reflexivos, que tornam o conteúdo acessível e transformador.
