Descrição
Quem é Gislene Isquierdo?
Gislene Isquierdo é psicóloga, escritora e palestrante, com vasta experiência no campo da saúde emocional. Reconhecida por sua abordagem prática e acessível, ela utiliza a psicologia aplicada e a neurociência para ajudar pessoas a compreenderem a importância da autoestima em suas vidas.
Com uma escrita envolvente, em “Autoestima como Hábito” Gislene traduz conceitos complexos em ferramentas que podem ser aplicadas no dia a dia, promovendo reflexões significativas e mudanças graduais no comportamento.
Por Que “Autoestima como Hábito” É tão Especial?
A autoestima é um dos pilares fundamentais do bem-estar emocional e está diretamente ligada à forma como nos relacionamos com nós mesmos e com os outros. No entanto, muitas vezes, hábitos e crenças limitantes podem prejudicar a forma como nos enxergamos.
“Autoestima como Hábito” é ideal para:
- Quem busca fortalecer a autoestima: Que deseja entender suas raízes emocionais e adotar práticas saudáveis.
- Pessoas que apoiam o crescimento emocional de outras: Como pais, professores ou amigos.
- Interessados em psicologia aplicada: Que procuram insights práticos para transformar sua relação consigo mesmo.
O Que Você Vai Encontrar Neste Livro?
- A Formação da Autoestima: Reflexões sobre como nossas experiências moldam a percepção de valor próprio.
- Impacto da Autoestima nos Relacionamentos: Entenda como a forma como nos enxergamos influencia nossas conexões interpessoais.
- Técnicas de Psicologia e Neurociência: Estratégias para lidar com pensamentos autocríticos e fortalecer a autoestima.
- Comportamentos que Sabotam ou Impulsionam a Autoestima: Descubra hábitos que podem estar prejudicando sua relação consigo mesmo.
- Ferramentas Práticas: Exercícios para promover reflexões e mudanças positivas em sua rotina emocional.
Exemplos Práticos e Lições do Livro
- Reconhecendo Crenças Limitantes: Identifique pensamentos como “não sou bom o suficiente” e aprenda a transformá-los em narrativas mais positivas.
- O Papel dos Relacionamentos: Descubra como construir conexões mais saudáveis ao fortalecer sua autoestima.
- Estratégias Práticas: A autora apresenta exercícios simples, como práticas diárias de autocompaixão e valorização pessoal, para fortalecer sua relação consigo mesmo.
Essas lições fazem deste livro um recurso valioso para quem deseja melhorar sua percepção de valor próprio.
Benefícios de Ler Autoestima como Hábito
- Reflexões sobre Autoimagem: Compreenda como sua autoestima é formada e como ela influencia sua vida.
- Superação de Crenças Limitantes: Aprenda a identificar e transformar pensamentos autodestrutivos.
- Melhoria nos Relacionamentos: Descubra como fortalecer sua autoestima pode impactar positivamente suas conexões interpessoais.
- Ferramentas Aplicáveis: Use exercícios práticos para incorporar mudanças graduais em sua rotina emocional.
- Inspiração para Crescimento: Encontre apoio para adotar hábitos que promovam maior equilíbrio e bem-estar.
Dúvidas Frequentes Sobre Deste Livro de Gislene Isquierdo
1. Este livro é indicado apenas para quem tem baixa autoestima?
Não. Ele é útil para qualquer pessoa interessada em refletir sobre sua relação consigo mesmo e fortalecer sua saúde emocional.
2. Preciso de conhecimento prévio em psicologia?
Não. O livro foi escrito de forma clara e acessível, ideal para todos os públicos.
3. As estratégias apresentadas são fáceis de aplicar?
Sim. A autora inclui técnicas práticas que podem ser incorporadas na rotina diária de maneira simples.
4. Este livro garante que minha autoestima será elevada?
Não. O livro oferece ferramentas e reflexões que podem ajudar no processo de fortalecimento da autoestima, mas o progresso depende da prática e dedicação do leitor.
