Você já parou para pensar no impacto das suas palavras sobre os adolescentes ao seu redor?
O que dizemos a eles pode ser o diferencial entre fortalecer sua autoconfiança ou criar inseguranças que os acompanharão por toda a vida.
Sei disso porque, durante minha adolescência, algumas frases me impulsionaram a superar desafios, enquanto outras minaram minha confiança.
Isso me fez refletir sobre o poder das palavras e como pequenas mudanças no que falamos podem fazer uma grande diferença.
Neste artigo, vou compartilhar seis frases comuns que podem construir ou destruir a autoconfiança dos adolescentes.
Entender o impacto de cada uma delas pode ajudá-lo a criar um ambiente mais positivo e encorajador. Vamos explorar juntos?
1. “Você é capaz de fazer qualquer coisa!”
Construindo a autoconfiança:
Dizer isso a um adolescente pode ser um verdadeiro combustível para sua motivação.
Essa frase mostra que você acredita no potencial dele, incentivando-o a explorar novas possibilidades, persistir diante de desafios e aprender com os erros.
Lembro-me de ouvir algo parecido quando tive que enfrentar uma apresentação difícil na escola, e essa confiança depositada em mim fez toda a diferença.
Destruindo a autoconfiança:
Por outro lado, usar essa frase de forma superficial ou sem contexto pode ser perigoso.
Se criar expectativas irreais, o adolescente pode se sentir pressionado a ser perfeito.
Quando falha (algo natural), ele pode acabar se culpando e questionando seu valor.
2. “Você sempre estraga tudo!”
Construindo a autoconfiança:
Evite essa frase a todo custo! Substitua por algo como: “Todos cometemos erros. O importante é aprender com eles.”
Isso ajuda o adolescente a enxergar os erros como parte do aprendizado, não como um reflexo de incapacidade.
Lembro de uma situação em que, após um fracasso, alguém me disse exatamente isso, e foi como se uma porta se abrisse para que eu tentasse novamente sem medo.
Destruindo a autoconfiança:
Dizer que ele “sempre estraga tudo” é uma sentença pesada e injusta.
Isso pode levar o adolescente a acreditar que é incapaz, fazendo-o evitar desafios para não correr o risco de errar novamente.
A longo prazo, essa crença pode resultar em uma baixa autoestima persistente.
3. “Estou tão orgulhoso de você!”
Construindo a autoconfiança:
Expressar orgulho pelo esforço de um adolescente é uma das formas mais poderosas de fortalecer sua confiança.
Frases como essa mostram que o esforço é valorizado, independentemente do resultado.
Use-a com frequência, especialmente em momentos em que ele se dedicou, mesmo que o resultado não tenha sido perfeito.
Destruindo a autoconfiança:
No entanto, se o orgulho só for expressado diante de grandes conquistas, ele pode interpretar que apenas resultados excepcionais são dignos de valor.
Isso pode fazer com que ele ignore o valor do esforço contínuo e se sinta insuficiente diante de pequenas falhas.
4. “Por que você não é igual ao seu irmão/amigo?”
Construindo a autoconfiança:
Evite comparações. Em vez disso, valorize as características únicas de cada adolescente.
Dizer algo como “Cada pessoa tem seus próprios talentos e habilidades.” ajuda a reforçar a ideia de que ele tem um valor único e não precisa ser comparado a ninguém.
Destruindo a autoconfiança:
Comparar adolescentes entre si pode ser extremamente prejudicial.
Isso pode fazê-lo sentir que nunca será bom o suficiente e que precisa ser alguém diferente para ser valorizado.
A longo prazo, essas comparações podem criar insegurança e descontentamento com quem ele é.
5. “Eu acredito em você.”
Construindo a autoconfiança:
Dizer que acredita em um adolescente pode ser o empurrão que ele precisa para enfrentar um desafio.
Essa frase transmite confiança e pode ser particularmente útil em momentos de incerteza.
Lembro-me de ouvir isso antes de um exame difícil, e foi como se aquela confiança externa me desse forças para acreditar em mim mesmo.
Destruindo a autoconfiança:
A ausência de frases de encorajamento pode ser tão prejudicial quanto palavras negativas.
Quando o adolescente não sente que alguém acredita nele, pode começar a duvidar de suas capacidades, hesitando em tentar coisas novas por medo de falhar.
6. “Você é um fracasso.”
Construindo a autoconfiança:
Troque essa frase destrutiva por algo como: “Você enfrentou dificuldades dessa vez, mas eu sei que pode melhorar.”
Essa abordagem muda o foco do julgamento para o crescimento, incentivando o adolescente a continuar tentando.
Destruindo a autoconfiança:
Dizer a um adolescente que ele é um fracasso é extremamente prejudicial.
Isso pode levá-lo a acreditar que seus erros definem quem ele é, diminuindo sua motivação para tentar novamente e corroendo sua autoestima.
Refletindo sobre o impacto das palavras
Se há algo que aprendi, é que as palavras têm um poder imenso. Elas podem ser um trampolim ou uma barreira.
No caso dos adolescentes, que estão em uma fase de descoberta e crescimento, cada palavra que ouvimos ou dizemos pode marcar profundamente.
Quando transmitimos confiança e apoio, ajudamos a criar uma base sólida para que eles se sintam valorizados e capazes de enfrentar os desafios da vida.
Se você deseja entender ainda mais sobre como ajudar adolescentes a fortalecerem sua autoconfiança, recomendo os seguintes livros:
Esses livros são verdadeiros guias práticos e podem transformar a maneira como você se comunica com os adolescentes.
Tenho certeza de que você encontrará neles insights valiosos.
Lista de Sugestões
LANÇAMENTO: Um tempo pra mim: 10 minutos diários de autocuidado mental – Ana Beatriz Barbosa
